Yin Yoga Kaartenset – 40 kaarten (Set 1, basisset),
Dagelijkse verrassingscombinatie van yin yoga practice in jouw tempo en tijd.
De basis Yin Yoga kaartenset met 40 illustraties van 27 houdingen maakt het makkelijk om je dagelijkse yin yoga practice te doen. De houdingen in deze set behoren tot de basis yin yoga houdingen. Hierdoor is de set zowel geschikt voor beginnende beoefenaars als voor gevorderden.
Yin Yoga zorgt voor meer ruimte in je lichaam en geest. Maar in al het gehaast wil de yin yoga practice er wel eens bij inschieten. En als er wel tijd is weet je niet welke houdingen je wil doen, hoe lang je ze wil doen en welke houdingen op dit moment geschikt voor je zijn. Deze kaarten helpen je daarbij.
Bedenk hoeveel tijd je wil besteden en trek intuïtief een aantal willekeurige kaarten uit de stapel. Dus geen gepieker meer, maar aan de slag. Neem de kaartenset overal mee naar toe. Gebruik het in de tijd die je er voor wil geven. Ontdek elke dag nieuwe combinaties met simpele uitleg en heldere illustraties.
Hoe werkt het in het kort?
1. Bepaal je tijd
Bedenk hoeveel tijd je vandaag wil besteden en stel dat in op een timer. Bedenk ook hoeveel houdingen (kaarten) je wil doen.
2. Stem af op jezelf
Ga comfortabel zitten met aandacht op je ademhaling. Wees open en ontvankelijk voor wat je lichaam je wil vertellen.
3. Kies je kaarten
Schud de kaarten. Trek intuïtief het aantal eerder gekozen kaarten. Voer de houdingen uit.
4. Practice
Voer de houdingen uit in jouw tempo en tijd. Neem rust na elke houding. Omdat sommige houdingen zowel links als rechts als aparte kaart in de set zitten kan het zijn dat je een houding aan 1 kant wel doet en aan de andere kant niet. Met het blind trekken van de kaarten stem je af op je onderbewustzijn en kun je voor mooie verrassingen komen te staan! Uiteraard kun je altijd de andere kant ook nog doen als je voelt dat dit goed is voor je!
Er zijn nog meer mogelijkheden om met de kaarten te werken. Denk aan thema’s zoals werken met een bepaald doelgebied, een chakra, meridiaan of element. Ook kun je ze gebruiken om een yinyoga les te geven of voor te bereiden. Of gebruik het op een rustige, speelse manier met je kind. In de kaartenset vindt je meer uitleg.
,
LinDH88 –
Ik keek heel erg uit naar de komst van de kaarten. De kaarten zelf zijn prachtig. Mooie duidelijke tekeningen, prachtig dun maar toch stevig karton.
Er zitten 40 kaarten maar daarvan zijn er maar 25 verschillende houdingen. De rest is variatie.
Niet alle meridianen komen aan bod in de set (dikke darm?) Bovendien mis ik bij enkele houdingen bij de beschrijvingen een meridiaan die wel degelijk bij de houding hoort.
Ik mis veel houdingen die ik vaak gebruik, om maar wat te noemen: alle houdingen die de armen, vingers, voeten en tenen omvatten. Verder mis ik childspose, camel, dangling figure 4, happy baby, Lizard, en zo kan ik nog wel even doorgaan.
Wellicht een mooie set, maar niet bruikbaar voor mij. Jammer.
ToTalTim –
Schitterende kaartenset. Mooie kwaliteit en perfecte manier om thuis yin yoga te doen. Ook erg mooi om cadeau te geven.
ChrisjuhB –
Ik was op zoek naar een mogelijkheid om zelfstandig Yoga te beoefenen. Naar wat zoeken ben ik terecht gekomen bij deze Yin Yoga kaartenset. Ik had nog nooit van Yin Yoga gehoord, maar na een paar weken de kaarten gebruikt te hebben kan ik het iedereen aanraden.
De kaartenset wordt geleverd in een erg fijne kartonnen opbergdoosje van goede kwaliteit. Er zitten 27 houdingen in de set die ik voor elke sessie door elkaar schud, en ik pak vervolgens de bovenste 5-6 houdingen afhankelijk van hoe lang ik bezig ben. Normaal is dat zo’n 30 minuten. Zo blijft mijn oefening elke keer uniek en hoef ik niet over mijn houdingen na te denken wat erg fijn is.
Inmiddels heb ik ook de tweede uitbreiding set erbij besteld welke weer allemaal nieuwe houdingen bevatten, zo krijg ik nog meer variatie in mijn Yoga sessies.
Ik kan deze kaartenset niet genoeg aanraden voor iedereen die geïnteresseerd is in het beoefenen van (Yin) Yoga houdingen.
Rutger13541 –
Ik had mezelf al een tijd voorgenomen om meer yoga te gaan doen, maar ik kwam er steeds niet aan toe.
Dat lukt me nu al een stuk beter: de ene dag heb ik volop tijd, maar ook als ik maar 5 minuten de tijd heb, trek ik simpelweg een kaart en begin ik met m’n yoga.